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修剪和燕麦苏打面包{自然最好的)

2018年5月23日

在过去的几个月里,我一直很幸运能够与之合作 大自然是最好的, 开发一系列快速,轻松健康的食谱,庆祝果实最佳。

我在这里写了很多次关于在合适的时间使用成分的做法 - 为什么你会在1月份购买岩石硬桃,或者无味,巨大的黑莓在5月份?这是大自然在丰富的最优质份额的态度;在其成熟的峰值拾取和包装的水果中,并简单地存放在其天然果汁中(这里没有添加糖或废物)。

大自然最好的锅是完美的,可以在去的时候吃零食,在家里分享,或在你的烹饪和烘烤中使用。与团队合作开发健康,易用,快速的食谱是如此有趣的过程。这是一个潜行的偷看 - 一种美味的苏打面包,包装甜美,粘稠的李子和燕麦,以保持饥饿的肚子。

苏打面包使得完美的抢夺和早餐,因为它不需要酵母面包的上升时间,并且可以在第二天晚上抛出晚上。

您可以找到完整的食谱 - 使用芒果,桃,葡萄柚,普通话和热带水果 - 在 自然在这里最好的页面。我的食谱和食物造型,对大自然是最优秀的。

  这些成分
100g普通面粉
125个全麦面粉
40g燕麦
1/2 TSP细盐
1茶匙碳酸氢盐
25克黄油
150g酪乳或普通酸奶
1 TBSP枫糖浆
125G自然的最好的李子,排水干燥,大致切碎

食谱
将烤箱加热至190°C / 170°C风扇。用羊皮纸排队烘烤托盘,撒上一点面粉。 

将普通面粉,全麦面粉,30克燕麦,盐和碳酸盐在一个大碗中放置。搅拌混合。 

添加黄油。使用指尖,将黄油擦入面粉混合物中。黄油应该很好分布,混合物看起来像面包屑。 

添加Buttermilk和Maple Syrup,然后混合尽快结合。一旦你有一个柔软的面团,加入剪枝并迅速混合。 

将面包塑造成圆形面包,放在衬里托盘上。在面粉中蘸一把木勺手柄,然后牢牢地压入面包的表面,形成十字架。撒上剩下的10g燕麦。 

在烤箱中烘烤25-35分钟。当表面坚固时,面包就完成,并且面包可以很容易地从纸上剥离。在机架上很酷,然后尽快服务。
这篇文章与自然最优秀的隶属关系,但所有观点都是 - 一如既往 - 完全是我自己的。

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烤李子烙饼

2017年4月4日

你好!自从我上次赶上了你们,感觉如此。实际上,它的工作量不如往往的工作,比平常的戏剧更少。我去过假期(任何跟随我的人 Instagram故事 将很好地熟悉我最近的往言语和阿姆斯特丹),也延迟了更换我的笔记本电脑的潜在浇水费用。我感到焕然一新,恢复活泼,令人难以置信的穷人,但我回到了英国土地,也回到了博客圈。

我之前写过关于我的决心在是的那一年的决心。我一直想学习滑雪,但由于我年纪大的机会与新手的夫妇陷入困境,如果我是诚实的,那么对失败和堕落的恐惧绝对增长。我的一部分也想知道它是否真的值得炒作 - 毕竟,假期意味着热门?!读者,我错了。我有一个最好的几天,学会滑雪,我已经为下一次高山旅行疯狂地节省了。

如果您有兴趣跟上我在未在此处发布的情况下追求,我正在在Instagram故事中共享日常更新。你可以 在这里跟着我.

一周后,我迫不及待地想回到厨房里。这些粘性李子烙饼是完美的款式,以保持能量水平高,同时在您上去。烤是一种季节烹饪的好方法,略微平淡的超市李子。这个配方使用伯爵灰色和蜂蜜来加剧他们的味道,并给出了果实是一个美味的堵塞纹理。
这些成分
400g李子
1汤匙蜂蜜
200ml沸水
1伯爵灰色茶袋
250g无盐黄
100g金色糖浆
120g Demerara糖
400克滚燕麦
1茶匙美海盐
1茶匙姜

食谱
将烤箱加热至150°C / 130°C风扇。将茶袋放入沸水中以注入。将李子切成季度并取出石头。将它们安排在烤箱中,用蜂蜜淋上淋上热茶,丢弃茶袋。 

在烤箱的中心烤25-35分钟,如果李子开始捕获,则覆盖箔。当它们软化并且以颜色增强时,李子就准备就绪。放在一边凉爽。

将烤箱温度增加到170°C / 150°C风扇。用烘烤羊皮纸排行烤箱。 

在一个小锅中,轻轻融化黄油,金色糖浆和脱梅拉在低温下。同时,将燕麦,盐和地面姜混合在一个单独的碗中。 

一旦黄油和糖融化,倒在燕麦上并搅拌,直到一切涂层良好。加上李子,搅拌直至混合通过。 

将混合物压入制备的盘子中,然后在烘箱的中心烘烤20分钟。当表面刚刚设置和金色时,烙纱就准备就绪。在仍然热量时轻轻得分烙饼,然后在切片之前允许完全冷却。 

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酸奶,燕麦片和又的早餐松饼

2016年10月25日

多年来,追求更健康的饮食, 在Murky,墨水溅的墨水欺骗了我的心理待办事项清单。 

除了找到完美的红色唇膏和整理 女性超级 ,我拒绝在秘密上写下它希望 一天,灵感将抓住我和我’ll叫醒为gwyneth paltow。

祝福我的职业需要每天需要我吃蛋糕的职业,那么Goop生活方式可能会持续一段时间。嘲笑一边,我们必须躲在一个岩石下,错过了早餐是它的基础,在Gwyneth的自己的话语中‘all good’. If it’确实,早餐是最重要的 一天中的一餐,我可能会有些麻烦。

所以在去的时候吃早餐的食谱。这些松饼如此迅速扔在一起 - 这个真正的扔在一起 - 并将持续一周,因为它们是新鲜的无花果,让他们湿润和美味。他们也使用燕麦粥,酸奶和水果制成,这完全证明了全部蛋糕的早餐概念。 

这些成分
50g无盐黄
50克穆斯喀多亚糖
1 egg
175g自然酸奶
100g燕麦粥 
35G普通面粉
1/2茶匙烘烤粉
1/2 TSP苏打碳酸氢盐
1/2 TSP盐
7-8小图 
2-3 TBSP蜂蜜
9枝百里香(可选)

食谱
将烤箱加热至180°C / 160°C风扇,以及带9个松饼盒的松饼锡。

融化黄油,然后用一个大碗里用穆斯基人糖搅拌。在鸡蛋和酸奶中击败。在一个单独的碗中,将燕麦片,普通面粉,烘烤粉末,碳酸氢盐和盐搅拌。将干燥的成分搅拌成湿,直到两者刚刚结合。将混合物除以案件中。 

清洁和修剪图,然后将其中5分成两半。将半一个图1升到每个松饼中。将剩余的无花果切片,并将切片或两个放在每个松饼的顶部。用蜂蜜淋上毛毛雨,顶部用百里香(如果使用)。在烤箱的中心烘烤20-25分钟。 

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隔夜的麦片

2014年6月18日

过夜燕麦 - 或者Bircher Muesli如果你从池塘穿过读物 - 已经接管了我的早晨。

在冬天,我是关于粥。温暖,舒适和灌装,粥为黑暗学校早晨飙升,在骑行的口中,在直接从散热器上拉动制服和疯狂地包装我们的书包。 

隔夜燕麦是夏季居民的粥。就像填充一样,这个版本很酷,新鲜和果味,非常适合阳光灿烂的夏天早晨。这也是那些美丽的食物之一,善良,但味道放纵,一个我不奖励的荣誉。 

这个小混合只需几分钟即可鞭打,并且真的很简单,我真的感到有点羞于张贴“食谱”。 

我向你保证,一旦你桦树,你永远不会回去。这些数量将为2名饥饿的食物服务,如果你这样倾向于乳制品,可以达到乳制品。

这些成分
200g滚燕麦
200g豆浆 
150g香草酱油酸奶 
80ml果汁
1 TBSP枫糖浆
100克果实 

食谱
将燕麦,牛奶,果汁和糖浆放入一个大碗里。搅拌直至燕麦涂层良好。用叉子碾压覆盆子的一半,然后加入混合物并搅拌。用胶合膜盖上盖子,并在冰箱中过夜。

当您准备好吃时,添加酸奶和剩余的水果,潜入。 



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枫树和榛子格兰诺拉麦片

2014年3月20日

早餐没有质疑我最喜欢的一天餐。当然是下午的茶。

鸡蛋,果汁和咖啡都是我最喜欢的早餐球员,很少有些东西在周日睡觉的悠闲休息。还有一些更好的方法可以比自制的格兰诺拉麦片从自制的格兰诺拉麦片旋转搭配一勺大豆酸奶和少数浆果。这种配方超级简单,快速,堆积比储蓄的储物。 

您可以灵活地使用量,并抛入任何螺母,种子或干燥的浆果,以您的花哨。 
 这些成分
500克燕麦燕麦
150ml枫糖浆
2个TBSP向日葵油
2茶匙香草提取物
100克榛子
100克南瓜种子
干覆盆子干覆盆子 

食谱
用烘烤羊皮纸预热烤箱到180℃并线路两盘。把燕麦,糖浆,油和香草料到一个大碗里。用勺子混合直至燕麦涂层良好,然后加入剩余的成分。用手将其擦拭在一起,并且当燕麦开始聚集在一起时,尖端到准备好的托盘上。

烘烤15-20分钟,用叉子混合半途而废,以防止外部捕获。一旦格兰诺拉麦片是金色的,从烤箱中取出,留下冷却和硬化托盘。存放在密闭的集装箱里,每天早晨享用早餐。美丽的。  

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